همانطور که می دانیم انگور دارای خواص مفید بی شماری برای سلامتی ما است و کشمش تمام این فواید را در خود متمرکز می کند.
خواص کشمش پلویی در تهران بیشتر به دلیل فیبرها و املاح معدنی موجود در کشمش و همچنین برخی ویتامین ها و ترکیبات آنتی اکسیدانی است.
حالا بیایید با جزئیات بیشتری فوایدی را که سلطانها می‌توانند برای سلامتی ما ارائه دهند، ببینیم.
عالی برای منظم بودن روده به لطف الیاف موجود در پوست، سلطانها خاصیت ملین دارند .
در واقع فیبرهای محلول آب را جذب کرده و عبور روده را تسهیل می کنند و روده را سالم و فعال نگه می دارند.
دوست استخوان ها و عضلات از جمله خواص کشمش فواید آن برای استخوان ها و عضلات نیز می باشد.
در واقع، کشمش سرشار از کلسیم است و به سلامت استخوان ها و ماهیچه ها کمک می کند.
انرژی بخش برای کسانی که ورزش می کنند کشمش به دلیل کربوهیدرات های موجود در آن، ذخیره انرژی خوبی برای ورزشکاران و بانوان است و پتاسیم با خستگی و خستگی عضلات مقابله می کند.
به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند با آنتی اکسیدان های خود ( پلی فنول ها ، کاتچین ها، رسوراترول ) سلطان ها می توانند تولید کلسترول درون زا را کاهش دهند ، بنابراین یک عمل کاهش دهنده کلسترول انجام می دهند.
برای سیستم قلبی عروقی مفید است پتاسیم موجود در کشمش به تنظیم فشار خون کمک می کند و آهن از کم خونی ناشی از فقر آهن جلوگیری می کند و در نتیجه سیستم قلبی عروقی ما را سالم نگه می دارد.
آنتی اکسیدان ها همچنین از یکپارچگی رگ های خونی محافظت می کنند.
منبع مهم آنتی اکسیدان سلطانها به دلیل وجود پلی فنول‌ها، کاتچین‌ها و رسوراترول، مواد ضروری برای سلامت بدن، خواص آنتی‌اکسیدانی دارند ، زیرا سلول‌ها را از آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند
آنها علاوه بر اثر آنتی اکسیدانی، دارای اثر ضد التهابی نیز هستند ، بنابراین در برابر کلیه بیماری های التهابی اثر پیشگیرانه دارند.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.